子宫脱垂离不开这4大原因,产后一个小动作就能预防!

时间:2023-10-19 作者:禧孕生育医疗 分享到:

部分宝妈在生完孩子以后感觉有“肉球”从阴道掉出来,以为自己长了肿瘤,其实这团“肉球”就是罕见的子宫脱垂症状,在怀孕过程中,胎儿的重量对子宫的影响很大,有所会诱导某些子宫疾病,这也是引发此种现象的主要原因,想要预防要从日常运动开始做起。

子宫脱垂离不开这4大原因,产后一个小动作就能预防!

子宫脱垂是指子宫从盆腔正常位置下降,超过了坐骨棘的水平,甚至脱出阴道口外,并且常伴有阴道前壁或阴道后壁膨出,比较严重的子宫脱垂症状还会合并膀胱尿道或直肠膨出等。

子宫是胎儿孕育的重要器官,正常情况下是位于骨盆腔中央的,像一个倒放的梨子,上面是子宫体部,下面则是子宫颈,骨盆底部的肌肉和筋膜可以“托住”子宫,但怀孕过后女性的盆腔结构发生异常,就会出现脱垂现象。

子宫脱垂症与支持子宫的各韧带松弛和骨盆低脱离减弱有关,因此多见于多产、营养不良和过度劳动的妇女,发病率为1-4%左右,最主要的原因为分娩后支持子宫的组织未恢复正常所致,除此之外还有以下4点原因:

1、腹压增加

产褥期长时间仰卧,子宫易成后位,当子宫轴与阴道轴方向一致时,遇到腹压增加,子宫就会沿阴道方向下降导致脱垂,而慢性便秘以及咳嗽、腹水或者腹型肥胖,都会使腹压增加;

2、高龄衰老

随着女性年龄增加,特别时绝经后卵巢功能减退,雌激素减少或缺乏,使得筋膜等支持结构开始退行性变,变得薄弱、松弛甚至萎缩,加上年长出现的支持结构的肌张力低下等因素;

3、营养不良

营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛,失去对子宫的支持作用,因营养不良造成子宫脱垂者,常伴有胃下垂、腹壁松弛等症状;

4、分娩损伤

此种是最主要的原因,分娩过程中会导致女性盆腔结构发生改变,对子宫的压力增加,尤其是经阴道手术助产或第二产程延长者,出现会阴裂伤或伸展,致使盆腔内筋膜和肛提肌撕裂等等。

Tips:

在中医方面称子宫脱垂为“阴挺”,多有素体虚弱、中气不足、气虚下陷;及肾气亏损,带脉失约,冲任不固;或多产、难产、产时用力过度伤及胞络,而致胞宫失于维系所致,故子宫脱垂多为虚证。

症状严重的子宫脱垂危害比较大,对女性的正常生活和怀孕都会有影响,所以有必要做好预防措施,从孕前开始对盆地功能进行训练,锻炼盆地肌肉的弹性,平时还可以通过凯格尔运动,有针对性的运动。

凯格尔运动也称为提肛/缩阴运动,具体的方法是吸一口气,感受到肛门和外阴部的收缩,用力收缩3秒以上,再放松重复这个过程,持续15分钟左右,另外在怀孕的过程中也要避免体重物,或者用力咳嗽以及避免便秘等。

  • 1适当休息,避免重体力劳动;
  • 2避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作;
  • 3保持大小便通畅;
  • 4及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病;
  • 5适当进行身体锻炼,提高身体素质。前
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